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Buch
Für immer zuckerfrei – Meine Glücksrezepte
 - Anastasia Zampounidis - Hardcover
Für immer zuckerfrei – Meine Glücksrezepte
 - Anastasia Zampounidis - Hardcover

Anastasia Zampounidis (Autorin)

Für immer zuckerfrei – Meine Glücksrezepte

(8)

Unsere Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie wir uns fühlen. Dass Zucker extreme Stimmungsschwankungen auslöst, hat Anastasia Zampounidis am eigenen Leib erfahren –erst seit sie dem süßen Gift abgeschworen hat, ist sie ausgeglichen und frei von Heißhungerattacken. Doch Lebensmittel können noch viel mehr! Negative Emotionen beruhen oft auf der Unterversorgung einzelner Organe, und wenn wir unserem Körper geben, was er braucht, kehrt auch die gute Laune zurück.  Inspiriert von Traditioneller Chinesischer...

Buch
Midlife-Care
 - Suzann Kirschner-Brouns - PB
Midlife-Care
 - Suzann Kirschner-Brouns - PB

Susanne Esche-Belke (Autorin)

Midlife-Care

Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen

(30)

Hormongesteuert? Klar! In der Lebensmitte bringen uns Östrogene, Progesteron und Co. ganz schön aus dem Takt – und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich Hormonveränderungen bereits mit Anfang 40 ein, wenn die Periode meist noch treue Begleiterin ist. In dieser Perimenopause können depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme und andere Symptome das Leben schwer machen, und auch während der eigentlichen Menopause werden viele...

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In Zukunft selbstversorgt
 - Alessandra Moog - Hardcover
In Zukunft selbstversorgt
 - Alessandra Moog - Hardcover

Clemens G. Arvay (Autor), Alessandra Moog (Autorin)

In Zukunft selbstversorgt

Wegweiser in ein autarkes Leben

Inflation, Energiekrise, drohende Rezession: Immer mehr Menschen sorgen sich, dass unsere Grundversorgung bald nicht mehr bezahlbar ist. Auch Umweltschäden und begrenzte natürliche Ressourcen fordern ein Umdenken. Für ein nachhaltiges und kostengünstiges Leben setzen Clemens Arvay und Alessandra Moog auf mehr Selbstversorgung. Nicht nur in Sachen Nahrungsmittel, sondern auch bei Energieversorgung, Bauen und Wohnen sowie im Alltag. Sie besuchen Expertinnen, Selbstversorgerinnen und Ökodörfer und vermitteln...

Buch
Mensch, Kaiser!
 - Florian Kinast - Hardcover
Mensch, Kaiser!
 - Florian Kinast - Hardcover

Florian Kinast (Autor)

Mensch, Kaiser!

Franz Beckenbauer: Lichtgestalt mit Schattenseiten

Jahrzehnte schwimmt Franz Beckenbauer auf einer Welle des Erfolgs: Als Spieler wird er Deutscher Meister, Europameister und Weltmeister. Als Trainer führt er die Nationalmannschaft 1990 zum WM-Titel. Als Chef des Bewerbungskomitees holt er die WM 2006 und damit das berühmte Sommermärchen nach Deutschland. Doch dann werden Korruptionsvorwürfe laut, es geht um Stimmenkäufe bei der Vergabe und dubios versickerte Millionenzahlungen. Es wird still um den Kaiser. Wer ist Franz Beckenbauer wirklich? Florian...

Buch
Philipp Plein
 - Tobias Bayer - Hardcover
Philipp Plein
 - Tobias Bayer - Hardcover

Tobias Bayer (Autor)

Philipp Plein

Aus dem Nichts zum Modeimperium. Die Erfolgsstory eines Underdogs

Vergessen Sie Jil Sander und Wolfgang Joop, der erfolgreichste deutsche Designer heißt Philipp Plein!  Kaum zu glauben, aber wahr: Alles begann mit einem Hundebett. Die erste Million auf dem Konto, der Weg in die Luxusbranche ... Später startete das Multitalent dann in der Modewelt durch, sein Markenzeichen war ab dem ersten Piece ein funkelnder Totenkopf. Bis heute gilt Philipp Plein als das enfant terrible der Branche. Er hält sich nicht an geltende Regeln, sondern schafft neue Standards....

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Max Verstappen
 - André Hoogeboom - Hardcover
Max Verstappen
 - André Hoogeboom - Hardcover

André Hoogeboom (Autorin)

Max Verstappen

Die unautorisierte Biografie des Formel-1-Weltmeisters

Max Verstappen ist der neue Superstar der Formel 1. In eine Motorsportfamilie geboren, beginnt er mit vier Jahren das Kartfahren und ist 2015, mit nur 17 Jahren, der jüngste Formel-1-Pilot, der jemals bei einem Grand Prix-Rennen antreten durfte. Nach seinem ersten Sieg 2016 war klar: Hier steht ein neuer Weltmeisterkandidat, und im Winter 2021 erreicht er sein Ziel nach einem nervenaufreibenden Duell mit Lewis Hamilton. Mit Ehrgeiz und Angriffslust steuert Max Verstappen von einem Rekord zum nächsten....

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Die Macht unserer Gene
 - Daniel Wallerstorfer - Hardcover
Die Macht unserer Gene
 - Daniel Wallerstorfer - Hardcover

Daniel Wallerstorfer (Autor)

Die Macht unserer Gene

Wie Sie mit dem Wissen über Ihre Anlagen gesund bleiben

Wissenschaftlichen Schätzungen zufolge leidet jeder Mensch unter mindestens 2.000 Gendefekten. Sie lassen unser Immunsystem schlechter funktionieren, führen zu Arthrose und Osteoporose, können Diabetes und Sehschwäche verursachen, und sie machen dick. Aber Gene sind kein Schicksal mehr. Der Molekularbiologe Dr. Daniel Wallerstorfer zeigt, wie wir mit der richtigen Vorsorge, guter Ernährung und dem geeigneten Lebensstil unsere Erbanlagen steuern und unsere Gesundheit kontrollieren können.

Buch
Genussvoll gesund bleiben
 - Christopher Crell - Hardcover
Genussvoll gesund bleiben
 - Christopher Crell - Hardcover

Christopher Crell (Autor)

Genussvoll gesund bleiben

Die 28-Tage-Ernährungs-Challenge für ein starkes Immunsystem

(27)

Diabetes, Fettleber oder Bluthochdruck gelten als besondere Risikofaktoren für eine COVID-19-Erkrankung. Eine ausgewogene Ernährung schützt uns vor diesen und anderen Leiden. Doch eine langfristige Ernährungsumstellung fällt vielen Menschen schwer. Christopher Crell hilft mit seiner 28-Tage-Challenge auf die Sprünge. Denn ist der Anfang erst gemacht, geht es ganz leicht. Die 84 Rezepte für Frühstück, Mittag und Abend sind schnell umzusetzen und angereichert mit allem Wissenswerten zu Vitaminen,...

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Die Nazis kannten meinen Namen
 - Maya Lee - Hardcover
Die Nazis kannten meinen Namen
 - Maya Lee - Hardcover

Maya Lee (Autorin), David Brewster (Co-Autor)

Die Nazis kannten meinen Namen

Wie ich als Lagerälteste Auschwitz überlebte

Von den Nazis zum Dienst verpflichtet – und doch alles tun, um anderen zu helfen1942 wurde Magda Hellinger ins KZ Auschwitz deportiert; sie gehört zu den wenigen Juden, die es überlebten. Die Nazis setzten sie als Blockälteste und Lagerälteste ein und verpflichteten sie damit, den Alltag im Lager zu organisieren. Diese Positionen verschafften ihr zwar Privilegien, doch nie ließ sich Magda davon korrumpieren. Unerschrocken nutzte sie jede Möglichkeit, um ihren Mitgefangenen zu helfen – obwohl sie...

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Die Bø-Brüder
 - Lasse Lønnebotn - Hardcover
Die Bø-Brüder
 - Lasse Lønnebotn - Hardcover

Lasse Lønnebotn (Autor), Tarjei Bø (Co-Autor), Johannes Thingnes Bø (Co-Autor)

Die Bø-Brüder

Rivalen oder beste Freunde

„Er hat mich und ich habe ihn, diese Brüderkraft ist für uns beide ein Schlüssel zum Erfolg“Was passiert in einer Geschwisterbeziehung, wenn der jüngste Bruder, der früher immer gegen den großen verloren hat, erfolgreicher wird? Tarjei Bø und Johannes Thingnes Bø haben sich an die Weltspitze im Biathlon gekämpft. Sie sind Brüder und beste Freunde, aber auch seit ihrer Kindheit Konkurrenten und Rivalen. Erstmals teilen Tarjei und Johannes ihre Gedanken zu persönlichen Triumphen und Niederlagen und...

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