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Sie sitzt uns im Nacken oder als Kloß im Hals: unsere Angst. Wenn wir versuchen, vor ihr wegzurennen, holt sie uns immer wieder ein. Herzrasen, Schweißausbrüche, Blockaden – Angst drückt sich über unseren Körper aus und kann deshalb am besten über ihn geheilt werden. Natascha Battus zeigt, wie Sie auf überraschend einfache Weise Ihre Angstblockaden lösen können. Indem Sie die Balance zwischen Ihrem Kopf und Körper wiederherstellen, gelingt es Ihnen, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.

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  3,99 €

Die angesehene Wissenschaftlerin Dr. Elisabeth Ambrose entwickelte ein Gateway, das es möglich macht, andere Zeitlinien zu erforschen und mit diesen in Kontakt zu treten. Doch nicht alles läuft wie geplant: nach Inbetriebnahme erscheinen unkontrolliert Personen aus anderen Zeitlinien in der Hiesigen - die sogenannten Anomalien. Das gut versteckte Anomalia ist eine Zufluchtsstätte dieser Gestrandeten und beheimatet nach und nach Menschen unterschiedlichster Herkunft. Doch jede vielschichtige Gesellschaft...

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  5,99 €

Die angesehene Wissenschaftlerin Dr. Elisabeth Ambrose entwickelte ein Gateway, das es möglich macht, andere Zeitlinien zu erforschen und mit diesen in Kontakt zu treten. Doch nicht alles läuft wie geplant: nach Inbetriebnahme erscheinen unkontrolliert Personen aus anderen Zeitlinien in der Hiesigen - die sogenannten Anomalien. Das gut versteckte Anomalia ist eine Zufluchtsstätte dieser Gestrandeten und beheimatet nach und nach Menschen unterschiedlichster Herkunft. Doch jede vielschichtige Gesellschaft...

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Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit.  Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.

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Aus der eigenen Kraft heraus leben, seine Persönlichkeit stärken, mit sich und der Welt im Reinen sein - wer wünscht sich das nicht? Doch der Alltag zerrt an uns, wir fühlen uns unter Druck, wollen allem und jedem gerecht werden. Und manchmal drohen schlimme Ereignisse unser Leben auf den Kopf zu stellen. Wir verlieren unser Selbstvertrauen, lassen uns entmutigen, fühlen uns genervt oder erschöpft. Gerade dann brauchen wir Resilienz. Resilienz lässt Menschen aufleben. Und Resilienz kann man lernen....

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„Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?“ Wie oft sagen Sie diesen Satz – oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr? Alles fürs Wachsein bei Tag!

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