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Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel – und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schließlich aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über einen verbesserten Stoffwechsel...

• Hardcover
  26,00 €

Der größte Bodybuilder der Welt. Der bestbezahlte Schauspieler Hollywoods. Gouverneur der fünftgrößten Volkswirtschaft weltweit. Wie ist diese unglaubliche Serie an Erfolgen möglich? Wie konnte sich Arnold Schwarzenegger immer wieder neu erfinden und richtungsweisende Veränderungen in allen Bereichen schaffen, in denen er tätig wurde? In diesem Buch enthüllt Schwarzenegger seine sieben Erfolgsregeln. Entlang einschneidender persönlicher Erlebnisse zeigt er, wie er durch eine klare Vision, harte Arbeit,...

• Hardcover
  25,00 €

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Über 100 köstliche Gerichte aus Dr. Gregers pflanzenbasierter Küche beweisen endgültig: Genießen ohne schlechtes Gewissen ist möglich. Ob der sättigende Getreidemix mit Schokokirschen, die Gemüsepaella auf goldener Gerste, das Kichererbsen-Curry mit Kabocha-Kürbis oder der Schwarzwälder Chia-Pudding – Dr. Gregers Rezeptkreationen machen schlank, gesund und glücklich. Wertvolle Nahrungsmittel und das Wissen darüber, wie sie ideal verstoffwechselt werden, machen sie so einzigartig und zeigen: Schlank...

• Hardcover
  29,90 €

Die aktuellste Biografie mit Exklusivmaterial aus den Royal Archives Schüchtern, aber mit stählernem Selbstbewusstsein. Unergründlich trotz eines Lebens in der Öffentlichkeit. Gläubig. Unsentimental. Neugierig. – Mit all diesen Begrifflichkeiten ließe sich Queen Elizabeth II. beschreiben. Eine Regentin, die mit stärkeren Veränderungen konfrontiert wurde als alle anderen royalen Staatsoberhäupter der englischen Geschichte. Dabei wurde sie nicht als Thronfolgerin geboren, ihr Leben wurde durch die...

• Hardcover
  28,00 €

Nach dem großen Erfolg von Meine Reise durch Europa geht Rita Bermans Ausmal-Saga weiter nach Asien. Sie zeichnet die schönsten Motive aus Japan, China, der Mongolei und Zentralasien. Von kunstvollem Sushi mit Blick auf den Berg Fuji, traumhaften Stränden in Vietnam über die Chinesische Mauer bis zu orientalischen Basaren gibt es viel zu entdecken. Die Vielseitigkeit Asiens begeistert die Ausmal-Community einmal mehr. Die 24 schönsten Motive aus Meine Reise durch Asien gibt es nun im Postkartenset.

• sonstige
  8,00 €

Für alle, die ihre Kunst mit anderen teilen wollen, gibt es die schönsten Motive aus Meine Reise durch Afrika auch als Postkartenbuch. Die 24 Karten können als liebevoll gestaltete Grüße verschickt werden und sind genau das richtige für die, die ihre Werke nicht nur im Bücherregal verwahren möchten.

• sonstige
  8,00 €

Die Illustratorin Rita Berman hat mit ihren Ausmalbüchern »Spaziergang durch die Jahreszeiten« eine große Fangemeinde gewonnen. Jetzt entführt sie an Sehnsuchtsorte in ganz Europa, malend können so die romantischsten Ecken von Paris, verwinkelte Gassen italienischer Dörfer und die Schönheit Portugals erkundet werden ... Lassen Sie Ihre Phantasie Urlaub machen und entdecken Sie die zwanzig schönsten Ausmalmotive jetzt im Postkartenformat. 

• sonstige
  8,00 €

Hereinspaziert ins Winterwunderland! Frische Luft kitzelt in der Nase und die ersten Eisblumen schmücken die Fensterscheiben: Der Winter ist da! Schnappen Sie sich Buntstifte und Spitzer und kommen Sie mit auf einen Winterspaziergang der besonderen Art. Erwecken Sie wilde Schneeballschlachten, romantische Weihnachtsmärkte und verlockende Festtafeln zum Leben– mit bunten Farben gegen das Grau vor dem Fenster!

• sonstige
  9,90 €