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Einfach gut gestimmt!
 - Jutta Ritschel - Hörbuch
Einfach gut gestimmt!
 - Jutta Ritschel - Hörbuch

Jutta Ritschel (Autor), Irina Scholz (Sprecher)

Einfach gut gestimmt!

Das kleine Hörbuch für den Einklang von Stimme und Persönlichkeit

Ein Baby schreit, ein Kind lernt sprechen, als Erwachsene kommunizieren Sie den ganzen Tag: Ihre Stimme ist ein wesentlicher Teil und deutlich wahrnehmbares Zeichen Ihrer Persönlichkeit. Wenn sie zittert, wirken Sie unsicher, wenn sie rau ist, haben Sie womöglich die Haltung verloren, wenn sie klar und vernehmlich ist, wirken Sie dagegen stark und frei. Entdecken Sie mit einfachen Übungen Ihre wahre Stimme und werden Sie auch als Persönlichkeit immer klarer, stärker und sicherer.

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Yin Yoga
 - Sunita Sylke Koch - Hörbuch
Yin Yoga
 - Sunita Sylke Koch - Hörbuch

Sunita Sylke Koch (Autor), Irina Scholz (Sprecher)

Yin Yoga

Das kleine Hörbuch für Entspannung von Kopf bis Fuß

Besser schlafen. Gelassener sein. Weniger Sorgen. Mehr Freude am Leben. Das alles und noch viel mehr können wir mit Yoga gewinnen. Auch ohne täglich zwei Stunden auf der Matte zu verbringen. Schon mit fünf Minuten Yin Yoga pro Tag können Sie gelassener werden und Ihren Alltag besser meistern: Ihre Gedanken kommen zur Ruhe, Sie fühlen sich weniger getrieben, sind entspannter im Umgang mit Ihren Mitmenschen und werden immer mehr zu dem, was Sie schon immer waren: Expertin Ihres Körpers.

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Versöhnt mit mir!
 - Natascha Battus - Hörbuch
Versöhnt mit mir!
 - Natascha Battus - Hörbuch

Natascha Battus (Autor), Irina Scholz (Sprecher), Irina Scholz (Sprecher)

Versöhnt mit mir!

Das kleine Hörbuch mit deinem Inneren Kind

Jeder kennt das: Sie ärgern sich über Kleinigkeiten, reagieren verletzt auf harmlose Bemerkungen – und fragen sich hinterher, warum Sie so überreagiert haben? Dahinter steckt oft das „Innere Kind“. Nehmen Sie Ihr Inneres Kind an die Hand, lernen Sie es besser kennen – mit seinen Sorgen, aber auch mit seiner Energie und Neugierde. Gehen Sie Ihren Gefühlen auf die Spur, unterstützen und beschützen Sie dieses Kind in Ihnen. So gestärkt, blüht es auf und schenkt Ihnen Kreativität und Lebensfreude.

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Angstfrei!
 - Natascha Battus - Hörbuch
Angstfrei!
 - Natascha Battus - Hörbuch

Natascha Battus (Autor), Irina Scholz (Sprecher)

Angstfrei!

Das kleine Hörbuch gegen innere Unruhe, Panik und Angst

Sie sitzt uns im Nacken oder als Kloß im Hals: unsere Angst. Wenn wir versuchen, vor ihr wegzurennen, holt sie uns immer wieder ein. Herzrasen, Schweißausbrüche, Blockaden – Angst drückt sich über unseren Körper aus und kann deshalb am besten über ihn geheilt werden. Natascha Battus zeigt, wie Sie auf überraschend einfache Weise Ihre Angstblockaden lösen können. Indem Sie die Balance zwischen Ihrem Kopf und Körper wiederherstellen, gelingt es Ihnen, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.

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Notre-Dame - Eine kurze Geschichte über die Bedeutung von Kathedralen
 - Ken Follett - Hörbuch
Notre-Dame - Eine kurze Geschichte über die Bedeutung von Kathedralen
 - Ken Follett - Hörbuch

Ken Follett (Autor), Joachim Kerzel (Sprecher)

Notre-Dame - Eine kurze Geschichte über die Bedeutung von Kathedralen

„Die wunderbare Kathedrale Notre-Dame de Paris, eine der größten Errungenschaften der europäischen Zivilisation, stand in Flammen. Der Anblick benebelte und verstörte uns zutiefst. Ich war den Tränen nahe. Vor unseren Augen starb etwas Unbezahlbares. Das Gefühl war verwirrend, als würde die Erde beben.“Ken FollettIn diesem kurzen und informativen Text beschreibt der internationale Bestsellerautor Ken Follett die Emotionen, die ihn beschäftigten, als er von dem Feuer erfuhr, das eine der größten Kathedralen...

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Ausgeruht!
 - Martina Schneider - Hörbuch
Ausgeruht!
 - Martina Schneider - Hörbuch

Martina Schneider (Autor), Irina Scholz (Sprecher)

Ausgeruht!

Das kleine Hörbuch für guten Schlaf

„Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?“ Wie oft sagen Sie diesen Satz – oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr? Alles fürs Wachsein bei Tag!

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Herzgeist!
 - Helga Simon-Wagenbach - Hörbuch
Herzgeist!
 - Helga Simon-Wagenbach - Hörbuch

Helga Simon-Wagenbach (Autor), Irina Scholz (Sprecher)

Herzgeist!

Das kleine Hörbuch für mehr innere Balance mit integraler Yoga-Meditation

Hektik, Stress und hohe Anforderungen im Alltag verursachen Anspannung, Unruhe und Unzufriedenheit. Immer die gleichen negativen Erwartungen führen ins Gedankenkarussell, zu strenge Ansprüche an uns selbst versperren den Blick auf das, was gelingt. Dagegen hilft die Integrale Yoga-Meditation. Sie verbindet Körper, Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zum Einklang in Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind einfach und kurz und eignen sich so für den Alltag.

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