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Buch
Wenn Papa jetzt tot ist, muss er dann sterben?
 - Ralph Caspers - Hardcover
Wenn Papa jetzt tot ist, muss er dann sterben?
 - Ralph Caspers - Hardcover

Ralph Caspers (Autor)

Wenn Papa jetzt tot ist, muss er dann sterben?

Wie wir Kindern in Trauer helfen können

Der Tod gehört zum Leben dazu –  wir wissen, dass wir den Tod akzeptieren müssen und dieser kein Tabuthema in unserem Leben sein darf. Und doch können wir es kaum fassen, wenn ein geliebter Mensch von uns geht. Und wie erst müssen sich Kinder fühlen, die diese Erfahrung zum ersten Mal machen? Sei es der geliebte Hamster, der morgens im Käfig liegt, die Oma, die ein stolzes Alter erreicht hat oder sogar ein Elternteil, das viel zu früh gehen musste – Ralph Caspers zeigt, wie wir unseren...

Buch
Träum schön
 - Jessica Braun - PB
Träum schön
 - Jessica Braun - PB

Jessica Braun (Autor), Rinah Lang (Illustrator)

Träum schön

Reisetagebuch für die Nacht

Nachts sind die Gesetze des Alltags außer Kraft gesetzt. In unseren Träumen erleben wir die spektakulärsten Geschichten, und oft bestimmen sie die Grundstimmung für den ganzen Tag. Doch wer führt die Regie bei diesen nächtlichen Filmen? Haben Träume wirklich etwas zu bedeuten? Und wenn ja, was? In diesem Reisetagebuch für die Nacht erfährst du nicht nur den aktuellen Stand der Traumforschung, sondern du kannst gleich selbst aktiv werden: Notiere im Tagebuchteil deine Träume und lerne, sie...

Buch
Aufatmen!
 - Jutta Ritschel - Taschenbuch
Aufatmen!
 - Jutta Ritschel - Taschenbuch

Jutta Ritschel (Autor)

Aufatmen!

Fünf Minuten für Entspannung und Energie im Alltag

Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit.  Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen....

Buch
Aufleben!
 - Monika Gruhl - Taschenbuch
Aufleben!
 - Monika Gruhl - Taschenbuch

Monika Gruhl (Autor)

Aufleben!

Kleine Schritte für mehr Resilienz

Aus der eigenen Kraft heraus leben, seine Persönlichkeit stärken, mit sich und der Welt im Reinen sein - wer wünscht sich das nicht? Doch der Alltag zerrt an uns, wir fühlen uns unter Druck, wollen allem und jedem gerecht werden. Und manchmal drohen schlimme Ereignisse unser Leben auf den Kopf zu stellen. Wir verlieren unser Selbstvertrauen, lassen uns entmutigen, fühlen uns genervt oder erschöpft. Gerade dann brauchen wir Resilienz. Resilienz lässt Menschen aufleben. Und Resilienz kann...

Buch
Glücklich ist, wer vergisst, dass hier alles kacke ist
 - Victoria Bindrum - Taschenbuch
Glücklich ist, wer vergisst, dass hier alles kacke ist
 - Victoria Bindrum - Taschenbuch

Victoria Bindrum (Autor)

Glücklich ist, wer vergisst, dass hier alles kacke ist

Anleitung für ein echt gutes Leben

(10)

Immer warten wir auf den Startschuss zum Glück: Wenn ich erst die Beförderung, den Partner, die Bikinifigur habe … Doch jedes erreichte Ziel beschert uns nur ein kurzes Hoch, danach folgt unweigerlich das Streben zur nächsten Etappe. Mit viel Charme zeigt die Psychologin Victoria Bindrum, wie wir unsere innere Freiheit stärken, indem wir lernen, uns der Vorstellung des Glücks zu lösen und uns unangenehmen Gefühlen zu stellen. Und warum es besser ist, im Leben eine Richtung, statt ein Ziel...

Buch
Das letzte Hemd hat viele Farben
 - David Roth - Hardcover
Das letzte Hemd hat viele Farben
 - David Roth - Hardcover

Sabine Bode (Autor), David Roth (Autor)

Das letzte Hemd hat viele Farben

Für einen lebendigen Umgang mit dem Sterben

Wir leben in einer Kultur, in der Trauer keinen Platz hat. Dabei kann der unterdrückte Schmerz schlimmen Folge für die körperliche und seelische Gesundheit der Hinterbliebenen haben. Dieses Buch erzählt von Menschen, die sich sehr bewusst von ihren Toten verabschiedet und dabei ganz persönliche Formen der Trauer gefunden haben: Sie zeichneten die verstorbene Mutter, legten der verunglückten Tochter letzte Gaben in den Sarg, sangen dem Vater noch mal seine Lieblingslieder. Die Bestsellerautorin...

Buch
Einfach gut gestimmt!
 - Jutta Ritschel - Taschenbuch
Einfach gut gestimmt!
 - Jutta Ritschel - Taschenbuch

Jutta Ritschel (Autor)

Einfach gut gestimmt!

5 Minuten für den Einklang von Stimme und Persönlichkeit

Ein Baby schreit, ein Kind lernt sprechen, als Erwachsene kommunizieren Sie den ganzen Tag, direkt, am Telefon, auf Skype: Ihre Stimme ist ein wesentlicher Teil und deutlich wahrnehmbares Zeichen Ihrer Persönlichkeit. Wenn sie zittert, wirken Sie unsicher, wenn sie rau ist, haben Sie womöglich die Haltung verloren, wenn sie klar und vernehmlich ist, wirken Sie dagegen stark und frei.Entdecken Sie mit einfachen Übungen Ihre wahre Stimme und werden Sie auch als Persönlichkeit immer klarer, stärker...

Buch
Umarme dich selbst!
 - Milka Reich - Taschenbuch
Umarme dich selbst!
 - Milka Reich - Taschenbuch

Milka Reich (Autor)

Umarme dich selbst!

5 Minuten Berührung für Gesundheit und Gelassenheit

ür seine körperliche und seelische Gesundheit braucht der Mensch Berührung fast ebenso dringend wie Nahrung und Schlaf. Berührung erzeugt Vertrauen und Wohlbefinden, kann sogar Depressionen und chronische Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken. Wer berührt und berührt wird, ist glücklicher, großzügiger und entspannter. Beschenken Sie sich selbst mit kleinen Übungen und großer Wirkung!

Buch
Yin Yoga
 - Sunita Sylke Koch - Taschenbuch
Yin Yoga
 - Sunita Sylke Koch - Taschenbuch

Sunita Sylke Koch (Autor)

Yin Yoga

5 Minuten Entspannung von Kopf bis Fuß

Besser schlafen. Gelassener sein. Weniger Sorgen. Mehr Freude am Leben. Das alles und noch viel mehr können wir mit Yoga gewinnen. Auch ohne täglich zwei Stunden auf der Matte zu verbringen. Schon mit fünf Minuten Yin Yoga pro Tag können Sie gelassener werden und Ihren Alltag besser meistern: Ihre Gedanken kommen zur Ruhe, Sie fühlen sich weniger getrieben, sind entspannter im Umgang mit Ihren Mitmenschen und werden immer mehr zu dem, was Sie schon immer waren: Expertin Ihres Körpers.

Buch
Versöhnt mit mir!
 - Natascha Battus - Taschenbuch
Versöhnt mit mir!
 - Natascha Battus - Taschenbuch

Natascha Battus (Autor)

Versöhnt mit mir!

5 Minuten mit meinem Inneren Kind

Jeder kennt das: Sie ärgern sich schwarz über Kleinigkeiten, reagieren verletzt auf harmlose Bemerkungen – und fragen sich hinterher, warum Sie so überreagiert haben? Dahinter steckt oft das „innere Kind“. Nehmen Sie Ihr inneres Kind an die Hand, lernen Sie es besser kennen - mit seinen Sorgen, aber auch mit seiner Energie und Neugierde. Gehen Sie Ihren Gefühlen auf die Spur, unterstützen und beschützen Sie dieses Kind in Ihnen. So gestärkt, blüht es auf und beschenkt Sie mit Kreativität...

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