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Buch
Yin Yoga
 - Sunita Sylke Koch - Taschenbuch
Yin Yoga
 - Sunita Sylke Koch - Taschenbuch

Sunita Sylke Koch (Autor)

Yin Yoga

5 Minuten Entspannung von Kopf bis Fuß

Besser schlafen. Gelassener sein. Weniger Sorgen. Mehr Freude am Leben. Das alles und noch viel mehr können wir mit Yoga gewinnen. Auch ohne täglich zwei Stunden auf der Matte zu verbringen. Schon mit fünf Minuten Yin Yoga pro Tag können Sie gelassener werden und Ihren Alltag besser meistern: Ihre Gedanken kommen zur Ruhe, Sie fühlen sich weniger getrieben, sind entspannter im Umgang mit Ihren Mitmenschen und werden immer mehr zu dem, was Sie schon immer waren: Expertin Ihres Körpers.

Buch
Angstfrei!
 - Natascha Battus - Taschenbuch
Angstfrei!
 - Natascha Battus - Taschenbuch

Natascha Battus (Autor)

Angstfrei!

5 Minuten gegen innere Unruhe, Angst und Panik

Sie sitzt uns im Nacken oder als Kloß im Hals: unsere Angst. Wenn wir versuchen, vor ihr wegzurennen, holt sie uns immer wieder ein. Herzrasen, Schweißausbrüche, Blockaden - Angst drückt sich über unseren Körper aus und kann deshalb am besten über ihn geheilt werden. Natascha Battus zeigt, wie Sie auf überraschend einfache Weise Ihre Angstblockaden lösen können. Indem Sie die Balance zwischen Ihrem Kopf und Körper wiederherstellen, gelingt es Ihnen, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen. ...

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