Erschöpft
 - Dr. Matthias Marquardt - Hörbuch

Klicken Sie hier, um den Weitersagen-Button zu aktivieren. Erst mit Aktivierung werden Daten an Dritte übertragen.

12,99

inkl. MwSt.

Lübbe Audio
Hörbuch (Download)
Gesundheit
432 Minuten
Altersempfehlung: ab 16 Jahren
ISBN: 978-3-8387-9675-8
Ersterscheinung: 26.02.2021

Erschöpft

Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können
Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben
Gelesen von Julian Tennstedt, Andreas Meese

Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.

Inhaltsverzeichnis:
Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?
Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?
Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination
Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen
Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben

Autor

Dr. Matthias Marquardt

Dr. Matthias Marquardt - Autor
© Henning Scheffen

Dr. Matthias Marquardt, Jahrgang 1977, ist Internist, Sportarzt und Sachbuchautor. In seiner Praxis in Hannover kümmert er sich immer häufiger um Menschen, die ihre Vitalität zurückgewinnen wollen. Als Autor hat er zahlreiche Bücher zu Fragen des Laufsports und der Gesundheit veröffentlicht. Sein bekanntestes Werk ist DIE LAUFBIBEL. Sie erschien 2019 in der 17. Auflage und brachte ihm den Beinamen »Laufpapst« (BILD) ein.

Mehr erfahren

Sprecher

Julian Tennstedt

Julian Tennstedt - Sprecher
© Julian Tennstedt

Der Berliner Sprecher Julian Tennstedt begann neben seinem Psychologiestudium mit dem Synchronisieren. Er ist beispielsweise in "Blair Witch" als James (James Allen McCune), in "The Amanzing Spider-Man" als Flash (Chris Zylka) und in "The Protector" als Hakan Demir (Çagatay Ulusoy) zu hören. Daneben spricht er in einigen Hörspielreihen mit – unter anderem bei "Sherlock Holmes" und "Gruselkabinett" von Titania Medien – und ist als Werbesprecher unterwegs.

Mehr erfahren

Sprecher

Andreas Meese

Andreas Meese - Sprecher
© Andreas Meese

Andreas Meese, Jahrgang 1967, studierte klassische Musik an der Folkwang Hochschule Essen und machte im Anschluss eine Sprechausbildung. Viele kennen seine Off-Stimme aus zahlreichen TV-Formaten. Die Doku-Sitcom DIESE KAMINSKIS – WIR LEGEN SIE TIEFER und die Doku-Soap RACH, DER RESTAURANTTESTER wurden beide für den Grimme-Preis nominiert. Als wandelbarer Synchronsprecher hat er seine Stimme u. a. Crispin Glover, Kevin Dillon und Billy Burke geliehen. Die Fans von Animes kennen ihn aus der …

Mehr erfahren
Alle Verlage