Aufatmen!
Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag
Teil 2
der Serie "Guter Rat im kleinen Format"
Gelesen von
Irina Scholz
Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.
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Hörbuch (Download) ungekürzt
3,99 €
Autorin
Jutta Ritschel
Jutta Ritschel arbeitet als Musik‐ und Atempädagogin mit Menschen unterschiedlicher Alters‐ und Berufsgruppen. Sie gibt Einzelunterricht und ist Referentin von Workshops und Fortbildungsveranstaltungen. Zudem ist sie künstlerisch tätig als Ensemble‐Sängerin und in der Entwicklung von musikalischen Projekten. Jutta Ritschel studierte Elementare Musikpädagogik und Klavier, absolvierte eine Ausbildung zur Atemtherapeutin/‐pädagogin und schöpft aus dem reichen …
Mehr erfahrenSprecherin
Irina Scholz
Irina Scholz ist Sprecherin für Hörbücher, Radio- und Fernsehbeiträge. Sie ist die Station-Voice des Deutschlandfunks und regelmäßig bei Arte, 3sat, dem WDR und ZDF zu hören. Ihre Stimme hat eine seltene Qualität: reiner Klang in mittleren Lagen und leichte Vibration in den tieferen.
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