Buch
Für immer jung
 - Anastasia Zampounidis - Hardcover
Für immer jung
 - Anastasia Zampounidis - Hardcover

Anastasia Zampounidis (Autorin)

Für immer jung

Natürlich schön mit meinen Beauty-Hacks

Mit zweiundfünfzig Jahren strahlt Anastasia Zampounidis wie nie zuvor. Dass sie auf eine genussvolle zuckerfreie Ernährung schwört, ist inzwischen weitreichend bekannt, doch jetzt lüftet sie ihr komplettes Schönheitsgeheimnis und zeigt, wie wunderbar frau auch über dreißig noch aussehen kann. Ihr Motto? Bleib so schön, wie du bist – ohne Spritzen und Chemie, dafür mit viel Glow und Sinnlichkeit. Neben der Ernährung zählen entspannte Bewegungseinheiten, selbstgemachte Beautykuren, eine lebensbejahende...

Buch
Und jetzt aufs Land
 - Freerk Baumann - PB
Und jetzt aufs Land
 - Freerk Baumann - PB

Freerk Baumann (Autor)

Und jetzt aufs Land

Wie die Natur unsere Gesundheit fördert

Auf dem Land lebt es sich einfach gesünder, denn das Bewegen in der Natur, der Aufenthalt im Wald, das Essen aus dem eigenen Gemüsegarten und das soziale Miteinander haben gesundheitliche Effekte, die inzwischen auch wissenschaftlich belegbar sind. Der Anblick eines Gartens bzw. der von frischem Grün vor dem Haus fördert die gute Laune und kann die Selbstheilungskräfte aktivieren. Professor Freerk Baumann kennt all diese Vorteile und zeigt uns, wie heilend das Leben mit und in der Natur sein kann.

Buch
Power Hour
 - Adrienne Herbert - PB
Power Hour
 - Adrienne Herbert - PB

Adrienne Herbert (Autorin)

Power Hour

Wenig ändern, alles erreichen

(23)

Hinter der Power Hour verbirgt sich ein ebenso simples wie geniales Konzept: Investiere eine Stunde am Tag und du bekommst das Leben, das dich endlich glücklich macht. Mithilfe zahlreicher Beispiele zeigt Adrienne Herbert, wie man die Kraftstunde in sein Leben integriert, Klarheit über persönliche Ziele gewinnt und diese Stück für Stück umsetzt. Als neue Gewohnheit fördert die Power Hour außerdem das Selbstbewusstsein, verbessert das Immunsystem, führt zu einem besseren Zeitmanagement und einer positiven...

Buch
Genussvoll gesund bleiben
 - Christopher Crell - Hardcover
Genussvoll gesund bleiben
 - Christopher Crell - Hardcover

Christopher Crell (Autor)

Genussvoll gesund bleiben

Die 28-Tage-Ernährungs-Challenge für ein starkes Immunsystem

(24)

Diabetes, Fettleber oder Bluthochdruck gelten als besondere Risikofaktoren für eine COVID-19-Erkrankung. Eine ausgewogene Ernährung schützt uns vor diesen und anderen Leiden. Doch eine langfristige Ernährungsumstellung fällt vielen Menschen schwer. Christopher Crell hilft mit seiner 28-Tage-Challenge auf die Sprünge. Denn ist der Anfang erst gemacht, geht es ganz leicht. Die 84 Rezepte für Frühstück, Mittag und Abend sind schnell umzusetzen und angereichert mit allem Wissenswerten zu Vitaminen,...

Buch
Natürlich schlank
 - Meike Diessner - PB
Natürlich schlank
 - Meike Diessner - PB

Meike Diessner (Autorin)

Natürlich schlank

Gesund abnehmen mit Clean Eating

Haben Sie auch die Nase voll davon dick, schlapp und schlecht gelaunt zu sein? Möchten Sie auch wieder in Ihre alte Jeans passen? Denn machen wir uns nichts vor: Jeder will schlank und attraktiv sein! Die Grundvoraussetzung dafür ist einzig und allein die körperliche Gesundheit. Wie wir mit der richtigen Ernährungsweise unseren Körper in Top-Form bringen, erklärt die Ärztin Dr. med. Meike Diessner in ihrem Buch mit ihrer Clean Eating-Methode. „Natürlich  schlank“ zeigt, dass leichter Leben nicht...

Buch
Das HOW NOT TO DIET Kochbuch
 - Michael Greger - Hardcover
Das HOW NOT TO DIET Kochbuch
 - Michael Greger - Hardcover

Michael Greger (Autor)

Das HOW NOT TO DIET Kochbuch

Mehr als 100 Rezepte für gesunden und dauerhaften Gewichtsverlust

(18)

Über 100 köstliche Gerichte aus Dr. Gregers pflanzenbasierter Küche beweisen endgültig: Genießen ohne schlechtes Gewissen ist möglich. Ob der sättigende Getreidemix mit Schokokirschen, die Gemüsepaella auf goldener Gerste, das Kichererbsen-Curry mit Kabocha-Kürbis oder der Schwarzwälder Chia-Pudding – Dr. Gregers Rezeptkreationen machen schlank, gesund und glücklich. Wertvolle Nahrungsmittel und das Wissen darüber, wie sie ideal verstoffwechselt werden, machen sie so einzigartig und zeigen: Schlank...

Buch
Die Wahrheit über unsere Medikamente
 - Taschenbuch
Die Wahrheit über unsere Medikamente
 - Taschenbuch

Die Wahrheit über unsere Medikamente

Wann sie helfen. Wann sie schaden. Wann sie Geldverschwendung sind

(10)

Wussten Sie, dass Ibuprofen tödlich sein kann, wenn Sie gleichzeitig ASS100 einnehmen? Haben Sie schon mal gehört, dass Johanniskraut die Wirkung der Anti-Baby-Pille reduziert? Und dass in pflanzlichen Arzneimitteln mehr Chemie steckt als in synthetischen? Viele Menschen kennen oft nicht die wichtigsten Fakten über die Tabletten, Sprays und Tropfen, die sie regelmäßig einnehmen. Dieses Buch klärt auf, wie die Bestseller aus der Apotheke wirken, was Sie bei der Einnahme beachten müssen und welche...

Buch
Die Macht unserer Gene
 - Daniel Wallerstorfer - Hardcover
Die Macht unserer Gene
 - Daniel Wallerstorfer - Hardcover

Daniel Wallerstorfer (Autor)

Die Macht unserer Gene

Wie Sie mit dem Wissen über Ihre Anlagen gesund bleiben

Wissenschaftlichen Schätzungen zufolge leidet jeder Mensch unter mindestens 2.000 Gendefekten. Sie lassen unser Immunsystem schlechter funktionieren, führen zu Arthrose und Osteoporose, können Diabetes und Sehschwäche verursachen, und sie machen dick. Aber Gene sind kein Schicksal mehr. Der Molekularbiologe Dr. Daniel Wallerstorfer zeigt, wie wir mit der richtigen Vorsorge, guter Ernährung und dem geeigneten Lebensstil unsere Erbanlagen steuern und unsere Gesundheit kontrollieren können.

Buch
Re-Power
 - Suzann Kirschner-Brouns - PB
Re-Power
 - Suzann Kirschner-Brouns - PB

Susanne Esche-Belke (Autorin)

Re-Power

Gesund, schlank und glücklich mit Hilfe unserer wichtigsten Organe

(28)

Der Darm liebt fermentierte Lebensmittel, die Schilddrüse steht auf Massagen, und die Nebenniere blüht beim Meditieren regelrecht auf: Wir haben weit mehr Einfluss auf unsere Organe, als gemeinhin angenommen. Und das Schöne ist, wir können ihnen mit überschaubarem Einsatz und wenig Veränderung Gutes tun. Mit Hilfe von Care-Paketen und ihrer Auswahl an effektiven und sinnvollen Maßnahmen stärken wir unsere treuen Begleiter – und damit auch Immunsystem, Nerven und Fitness – und können aktiv Einfluss...

Buch
Feeling fresh
 - Andrea Bianchi - PB
Feeling fresh
 - Andrea Bianchi - PB

Andrea Bianchi (Autor)

Feeling fresh

Wie Kälte unser Immunsystem stärkt und wir uns rundum wohlfühlen

"Frostbeulen" aufgepasst: Ausgerechnet Kälte kann zum besten Verbündeten Ihres Wohlbefindens werden! Kühle Luft und kaltes Wasser sind die Wundermittel der Natur gegen Müdigkeit, schlechte Laune, Übergewicht und viele Krankheiten. Schritt für Schritt erklärt Andrea Bianchi den Weg über gezielte Kältereize und wirksame Atemübungen bis zur dauerhaften Entwöhnung vom Kältegefühl. Seine Maxime: Raus aus dem wetterfesten, gegen alles imprägnierten Schneckenhaus und hinein in unser natürliches Gesundsein...

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