Buch
Midlife-Care
 - Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns - PB
Midlife-Care
 - Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns - PB

Dr. med. Susanne Esche-Belke (Autor), Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns (Autor)

Midlife-Care

Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen

Erschöpfung, depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme – einige Beschwerden bei Frauen ab Vierzig sind oft hormonell begründet und werden nicht richtig therapiert. Entweder, weil man die Ursache nicht erkennt, oder, weil frau durch den Hormonwechsel nun einfach mal "durch muss". Doch Wechseljahre sind keine Leidensjahre! Basierend auf neusten medizinischen Erkenntnissen und ärztlichem Insiderwissen, zeigen die Autorinnen neue Wege, um gelassen und gestärkt durch diese Zeit zu kommen.

Buch
Die Gesundheitsrevolution
 - Maria Borelius - PB
Die Gesundheitsrevolution
 - Maria Borelius - PB

Maria Borelius (Autor)

Die Gesundheitsrevolution

Das Komplettprogramm gegen heimliche Entzündungen

Rückenschmerzen, Müdigkeit, Stimmungstief – so ist das eben, wenn man älter wird? Maria Borelius will sich nicht damit abfinden und entdeckt den entzündungshemmenden Lebensstil. Denn viele gesundheitliche Leiden wie Gelenkschmerzen oder Verdauungsprobleme entstehen durch innere Entzündungen, die erst spät erkannt werden. Im Gespräch mit Ernährungswissenschaftlern, Psychologen und anderen Experten zeigt Borelius, wie wir innere Entzündungen vermeiden und so Beschwerden lindern und vorbeugen.

Buch
Glanz und Gloria
 - Vreni Frost - PB
Glanz und Gloria
 - Vreni Frost - PB

Vreni Frost (Autor)

Glanz und Gloria

Der Universalreiniger für ein besseres Leben

Vreni Frost präsentiert die besten Putztipps für alle, die wenig Zeit haben und dennoch mehr Glanz in ihr Leben bringen wollen. Dabei geht es nicht nur um äußere, sondern auch um innere Reinigung. Jeder Raum steht für ein übergeordnetes Thema: Die Küche für einen gesunden Körper. Das Bad für Schönheit und Selbstliebe. Das Schafzimmer für Ruhe und Erholung. Vreni Frost zeigt: Wer lernt, seine Wohnung sauber zu halten, der lenkt auch sein Leben in die ganz persönliche Erfolgsspur.

Buch
Das Einfach Liebe Prinzip
 - Ela und Volker Buchwald - Hardcover
Das Einfach Liebe Prinzip
 - Ela und Volker Buchwald - Hardcover

Ela und Volker Buchwald (Autor)

Das Einfach Liebe Prinzip

Der Sex-Ratgeber für entspannte Paare und solche, die es bleiben wollen

Guter Sex bedeutet Hochspannung, so die Erwartung. Doch auf Dauer kann das keine Beziehung bieten, Frust und Entfremdung folgen, oft droht die Trennung – dabei läuft doch sonst vieles gut! Entspannter Sex ist die Lösung. Jenseits von Erwartungsdruck und Leistungslogik hilft er Paaren, wieder zueinanderzufinden und eine ganz neue Intimität aufzubauen. Ela und Volker Buchwald wissen aus eigener Erfahrung, wie das funktioniert, geben praktische LoveHacks und viele neue Ideen für mehr Liebe im Sex.

Buch
So sehen Siegerinnen aus
 - Katrin Klewitz - PB
So sehen Siegerinnen aus
 - Katrin Klewitz - PB

Katrin Klewitz (Autor)

So sehen Siegerinnen aus

Konflikte meistern durch Balance, Haltung und Selbstvertrauen

Sind Sie Schwert schwingende Kriegerin oder leise anpirschende Jägerin? Konflikte werden heute nicht mehr mit der Faust ausgetragen, aber eine eindeutige Körpersprache ist enorm wichtig. Gerade Frauen wissen schlichtweg oft nicht, wie sie sich in Auseinandersetzungen verhalten sollen. Katrin Klewitz ist Expertin für Kampftechniken und zeigt, wie man mit Haltung, Mimik und Gestik Eindruck macht und Schlachten gewinnt. Ob in Büro oder privat, mit den Tipps wird jede Frau zur souveränen Kämpferin.

Buch
Wellness Rebel. Diätbullshit erkennen und Essen wieder lieben lernen
 - Pixie Turner - Hardcover
Wellness Rebel. Diätbullshit erkennen und Essen wieder lieben lernen
 - Pixie Turner - Hardcover

Selbst ernannte Ernährungsspezialisten predigen auf Instagram und Co. ihre vermeintlich heilsbringenden Lehren. Pixie Turner hat sie wissenschaftlich untersucht und rebelliert gegen die Gesundheitsapostel. Sie will wieder Lust auf Essen machen mit Gerichten, die keinem Trend folgen, sondern einfach verdammt lecker schmecken: von leicht bis mächtig, gesundheitsbewusst, doch unideologisch. Köstliche Quiches, ungewöhnliche Salatkombinationen und herrliche Kuchen für Genuss ohne schlechtes Gewissen.

Buch
Ausgeruht!
 - Martina Schneider - Taschenbuch
Ausgeruht!
 - Martina Schneider - Taschenbuch

Martina Schneider (Autor)

Ausgeruht!

5 Minuten für guten Schlaf

„Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?“ Wie oft sagen Sie diesen Satz – oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen, schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr?...

Buch
Herzgeist!
 - Helga Simon-Wagenbach - Taschenbuch
Herzgeist!
 - Helga Simon-Wagenbach - Taschenbuch

Helga Simon-Wagenbach (Autor)

Herzgeist!

5 Minuten für mehr Balance und innere Weite mit integraler Yoga-Meditation

Hektik, Stress und die Anforderungen des Alltags verursachen Anspannung im Körper, Unruhe im Geist und Enge in der Seele. Immer die gleichen negativen Erwartungen führen ins Gedankenkarussell, zu strenge Ansprüche an uns selbst lassen den Körper verspannen. Dagegen hilft die Integrale Yoga-Meditation. Sie verbindet Körper, Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zu einem großen Einklang in Ruhe und Gelassenheit. Dieses Buch bietet kleine Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen, sodass Sie...

Buch
Aufblühen
 - Sarah Remsky - Hardcover
Aufblühen
 - Sarah Remsky - Hardcover

Sarah Remsky (Autor)

Aufblühen

Wie Zimmerpflanzen uns helfen, gesund zu bleiben

Grün ist Trend! Zimmerpflanzen bringen die Natur ins Haus und sind dabei auch noch gesund. Pflanzen stärken unser Immunsystem, verbessern unser Raumklima, sorgen für Entspannung, unterstützen Heilungsprozesse und machen einfach glücklicher. Die Autorin Sarah Remsky besitzt weit über 100 Pflanzen, die sie hegt und pflegt. In ihrem Buch zeigt sie, wie wir den Wohntrend in den eigenen vier Wänden realisieren können und gibt Tipps rund um die richtige Pflege, Standort und heilsame Wirkungen.

Buch
Ohne Flugzeug um die Welt
 - Lorenz Keyßer - PB
Ohne Flugzeug um die Welt
 - Lorenz Keyßer - PB

Giulia Fontana (Autor), Lorenz Keyßer (Autor)

Ohne Flugzeug um die Welt

Klimabewusst unterwegs und glücklich

Ohne Flugzeug um die Welt – wie soll das gehen? Als Giulia und Lorenz zur besten Freundin nach Sydney als Trauzeugen gebeten werden, stellt das ihr grünes Gewissen auf die Probe: Wollen sie, die sich für Nachhaltigkeit und gegen Flugemissionen engagieren und schon lange nicht mehr fliegen, eine Ausnahme machen? Viel interessanter ist es doch, kreativ zu werden! Die beiden Studierenden fahren mit Zug & Schiff um den Globus – ein Reiseabenteuer, bei dem der Weg zum Erlebnis wird…   

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