Selbst.Zufrieden

ich bin von diesem Buch sehr begeistert.
Die Autorin hat einen sehr guten und spannenden Schreibstil. Aus eigener Erfahrung schreibt sie sehr authentisch nach Ihrem Berufswechsel zur Therapeutin dieses Buch. Durch Fallbespiele werden die mit genauen Erläuterungen zum jeweiligen Problem erklärt sie im Detail die verschiedenen Ja-Sager Typen. Ich kann dieses Buch weiterempfehlen. Es hält was es verspricht.

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Dieses Buch hat es geschafft eins zu meiner Highlight Büchern zu werden. Es ist eine grosse Unterstützung für mich auf dem Weg aus dem People Pleasing. Aus den vielen Fallbeispielen könnte ich viel für mich lernen und mein eigenes Verhalten in vielen Situationen besser verstehen. Die Charaktere sind so authentisch, man erkennt sich da selbst so oft wieder. Dieses Buch gibt mir Mut und Hilfe es Stück für Stück aus dem People Pleasing raus zu schaffen.
Es steckt so viel Wissen und Erfahrung aus den vielen Jahren aus der Praxiserfahrung der Autorin in diesem Buch. Ein wirklich hilfreiches Buch.

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Ich finde das Buch wirklich klasse. Ich leide selbst unter psychischen Erkrankungen und ich finde, dass das Buch einem wirklich neue Blickwinkel gibt. Vor diesem Buch habe ich immer Ja und Amen zu allem gesagt, auch wenn mir überhaupt nicht danach war. Aber ich wollte gemocht werden. Dieses Buch hat mir beigebracht, dass man auch Nein sagen kann ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Es ist sehr schön, dass das Buch ein Inhaltsverzeichnis hat, so kann man immer wieder auf Themen zugreifen, die für einen in Frage kommen. Es sind sehr gute Beispiele eingebracht worden, die es nochmal verdeutlichen, dass wir oft handeln, weil wir nicht auffallen wollen. Außerdem wird einem dadurch bewusst, dass man seine eigene Bedürfnisse zurückstellt und das hat mir wirklich klargemacht, dass ich etwas ändern kann.

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Ich habe das Buch eher als Nachschlagewerk genutzt. Ich bin gerade in einem Veränderungsprozess, und bei diesem habe ich das Buch nutzen können. Das Rad wird nicht neu erfunden, aber für mich war und ist es genau das richtige für meinen Weg.

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Das Sachbuch "Selbst.zufrieden" umfasst 272 Seiten.

Kurzer Plot:

In diesem Sachbuch geht es um "People Pleaser" - "Einen Menschen, der alle beglücken, allen gefallen, es allen recht machen will." Seite 9

Wie lernt man, dazu in der Lage zu sein, NEIN zu sagen, ohne Angst vor Ablehnung zu haben?

Denn wenn man dies schafft, kann man ein *authentisches Leben* führen!

Die Autorin berichtet über Beispiele aus ihrer Praxis als Psychotherapeutin, und wie sie dabei hilft, die Erkenntnis zu gelangen, dass man es den Leuten gar nicht recht machen kann.

Dabei werden die vier unterschiedlichen Pleasing-Profile vorgestellt, der klassische People Pleaser, der Schatten, der Beschwichtigter, und der Verweigerer.

Danach wird noch auf verschiedene Lebensbereiche eingegangen, Pleasing in Freundschaften, in Beziehungen, am Arbeitsplatz, in der Elternrolle, bei besonderen Anlässen, im Internet, als Frau, als Mann, und von der Empfängerseite betrachtet.

Der Ratgeber regt dazu an, sich selbst Fragen zu stellen, und seinen Selbstsaboteur zu erkennen.

"Lernen, sich selbst zufriedenzustellen, bedeutet erwachsen zu werden, sich selbst steuern zu können, während einem dennoch nicht alles am Allerwertesten vorbeigeht." - Seite 111

Verhalten in der Gegenwart neu anpassen - Vergangenheit und Gegenwart trennen.

Man muss nicht den Erwartungen anderen Erfüllen...

Mein Fazit:

Der Ratgeber der Autorin Emma Reed Turrell ist verständlich geschrieben, und geeignet für Leser/Innen die sich hinter/-fragen: Kümmere ich mich zu wenig um mich selbst? Wie kann ich Verhaltensmuster durchbrechen? Wie kann ich mit Ablehnung umgehen? usw.

"Du bist gut genug. Bist es immer gewesen." - Seite 60

4. Sterne!

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