SELF CARE
In unserem stetig ansteigenden Lebenstempo fällt es oft schwer, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Dabei ist es so wichtig! Unsere Bücher von Lübbe Life werden dich inspirieren, dein bewusstes, gutes und entspanntes Leben genau jetzt zu starten!
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Ein Blick ins Buch
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Dass Anastasia Zampoundis auf eine genussvolle zuckerfreie Ernährung schwört, ist inzwischen weitreichend bekannt, doch jetzt lüftet sie ihr komplettes Schönheitsgeheimnis. Ihr Motto? Bleib so schön, wie du bist – ohne Spritzen und Chemie, dafür mit viel Glow und Sinnlichkeit.
Neben selbstgemachten Beautykuren und einer lebensbejahende Philosophie, findet man auch bewährte Rezepte, die Balsam für Seele und Körper sind.
Ihr Beautybrot ist ein Traum:
Unsere Lieblinge von Anastasia
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Wenig ändern,
alles erreichen!
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Adrienne Herbert ist Wellness Coach, Speakerin und Unternehmensberaterin in London. Sie arbeitet mit Firmen wie Apple, Barclays, Adidas und L‘Oréal zusammen. Als Gastgeberin des erfolgreichen Podcasts POWER HOUR inspiriert sie wöchentlich ihre Zuhörerinnen und zeigt, wie sie die beste Version ihrer Selbst werden können.
Erste Inspirationen aus ihrem Buch:
So viele Ideen & Wünsche im Kopf, aber es fehlt an konkreten Anregungen?
Melde dich für unseren Newsletter an und du erhältst direkt wohltuende Tipps und Rezepte zugesandt! Diese kannst du digital durchblättern oder herunterladen. Es erwarten dich eine Auswahl inspirierender Buchpassagen aus "Für immer jung", "Power Hour" und "Everyday Magic". Pssst: inklusive neuer Rezepte der Zuckerfrei-Queen Anastasia Zampounidis.
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Magisches Wissen und
Praktiken für jede Situation
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Hannah Krutmann (links), 1987 in Bielefeld geboren, studierte Design-Management und Modewissenschaft in Stockholm und Berlin. Als freie Autorin schreibt sie für verschiedene Online-Medien über Design, Frauengesundheit und moderne Spiritualität. Viele kennen sie von ihrem Blog als @hannah_lagom.
Marie Krutmann, Jahrgang 1991, wuchs im magischen Bielefeld auf. Nach ihrem Studium der Skandinavistik, Germanistik und Angewandten Literaturwissenschaft in Göttingen und Berlin arbeitet Marie heute als freie Redakteurin und Lektorin. Im Internet kennt man sie als @krutfrau. Ihre Schwerpunktthemen sind Literatur und Feminismus.
Gemeinsam geben die beiden Schwestern das Mindset-Magazin Almost heraus und leiten eine gleichnamige Agentur für Storytelling.
Aus dem Kapitel "Ätherische Öle und ihre Anwendungen im Alltag"
Sonnenstrahlen to go für Morgenmuffel
Wenn du, wie wir beiden Morgenmuffel, auf der Suche nach einem Energieboost bist, der dich aus dem Bett holt, ist Bergamotte dein Öl. Es duftet elegant, belebend und macht – wie alle Zitrusöle – gute Laune.
Auf emotionaler Ebene ist es das Öl der Selbstakzeptanz und eignet sich besonders für ewige Perfektionist*innen. Kein Wunder, dass das Öl bei Hannah ständig leer ist …
Für einen Frischekick mit integriertem Selbstvertrauen füllst du am besten zehn Tropfen Bergamottöl zusammen mit destilliertem Wasser in eine Sprühflasche und stellst sie dir auf den Nachttisch oder neben die Dusche. Wenn du morgens nicht aus dem Bett kommst, kannst du hier direkt schon einmal lossprühen. Ansonsten empfehlen wir dir, drei Pumpstöße in die Dusche zu sprühen, während das Wasser bereits läuft. Das Aroma breitet sich dann mit dem Wasserdampf aus, und du duschst förmlich in Sonnenstrahlen und Selbstakzeptanz.
Begeisterte Stimmen:
Svenja Gräfen
"Everyday Magic sorgt für ein wohliges Gefühl von Verbundenheit. Es nimmt die Leser*innen absolut charmant an die Hand, räumt auf mit Klischees und zeigt Wege zu mehr Selbstermächtigung, Sisterhood und Self Care — ohne dabei gesellschaftliche Strukturen aus dem Blick zu verlieren. Wir brauchen dieses Buch!“
Cloudy Zakrocki
„Magie passiert, wenn Frauen ihre Geschichten teilen: Die Autoren-Schwestern schaffen es, mit Leichtigkeit, Leidenschaft und Kompetenz ihren Weg zu moderner Spiritualität mit uns zu teilen, ohne dabei dogmatisch mit dem Finger zu zeigen. Astrologie, Affirmation und Kristalle finden hier ebenso ihren Platz wie konstruktive Kritik und die Demaskierung bekannter Klischees zu Spiritualität. Dieses Werk trifft den Zeitgeist, ohne dabei stupiden Trends zu folgen und ist der perfekte Einstieg für alle, die den Weg zu ihrem authentischen Selbst gehen wollen.“
Julia Korbik
„Wusste ich es doch: Feminismus hat etwas Magisches an sich.“
Lori Haberkorn
"Ein wundervoller Allrounder für alle Modern Witches und die, welche es noch werden möchten. Mit jeder Menge Humor, Kritik und einer Extraportion Feminismus - perfekt für den Zeitgeist des individualistischen Wassermann Zeitalters. Das Ziel: Entdecke und erwecke deine eigene, innere Hexe in dir, denn wir alle tragen diese selbstbestimmte und weise Frau in uns. Und verbinden wir uns wieder mit ihr, so wird das Leben nicht nur magischer, wilder und aufregender, sondern vor allem erfrischend und erfüllend. Witches United!”
Diese Bücher legen wir dir sehr ans Herz!
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