Erschöpft
 - Dr. Matthias Marquardt - Hörbuch

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12,99
inkl. MwSt
Lübbe Audio
Hörbuch (Download)
Gesundheit
432 Minuten
ab 16 Jahren
ISBN: 978-3-8387-9675-8
Ersterscheinung: 26.02.2021
Dr. Matthias Marquardt (Autor)
Julian Tennstedt (Sprecher)
Andreas Meese (Sprecher)

Erschöpft

Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können

Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.

Inhaltsverzeichnis:
Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?
Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?
Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination
Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen
Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben

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Dr. Matthias Marquardt - Autor
© Henning Scheffen

Dr. Matthias Marquardt

Autor

Dr. Matthias Marquardt, Jahrgang 1977, ist Internist, Sportarzt und Sachbuchautor. In seiner Praxis in Hannover kümmert er sich immer häufiger um Menschen, die ihre Vitalität zurückgewinnen wollen. Als Autor hat er zahlreiche Bücher zu …

Julian Tennstedt - Sprecher
© Julian Tennstedt

Julian Tennstedt

Sprecher

Der Berliner Sprecher Julian Tennstedt begann neben seinem Psychologiestudium mit dem Synchronisieren. Er ist beispielsweise in "Blair Witch" als James (James Allen McCune), in "The Amanzing Spider-Man" als Flash (Chris Zylka) und in "The Protector" als …

Andreas Meese - Sprecher
© Andreas Meese

Andreas Meese

Sprecher

Andreas Meese, Jahrgang 1967, studierte klassische Musik an der Folkwang Hochschule Essen und machte im Anschluss eine Sprechausbildung. Viele kennen seine Off-Stimme aus zahlreichen TV-Formaten. Die Doku-Sitcom DIESE KAMINSKIS – WIR LEGEN SIE TIEFER …