Eine Möhre am Morgen, eine Treppe am Abend. Kann Gesundheit so einfach und Sport so beiläufig sein? Ja, sagen die beiden Ernährungs- und Gesundheitsexperten. Sie zeigen, wie Sie sich im Alltag fit halten ohne zu schwitzen, und wie sich jeder gesund ernähren kann, ohne seine Geschmacksnerven zu beleidigen. Dazu müssen Sie keinen theoretischen Kurs absolvieren, keine neuen Rezepte auswendig lernen, sondern nur ein paar Tipps beherzigen, die sich leicht in den Tagesablauf einfügen lassen. Natürlich Sport, natürlich gesund - ganz ohne Fitnessclub, Elektrolytgetränke und komplizierte Trainingspläne.
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eBook (epub)
7,99 €
Autor
Hademar Bankhofer
Prof. Hademar Bankhofer ist Millionen Menschen bekannt durch seine Gesundheits-Tipps in Rundfunk und Fernsehen sowie durch zahlreiche Ratgeberbücher. Er ist Mitglied in verschiedenen wissenschaftlichen Gesellschaften und seit 2000 Lehrbeauftragter an der Universität Leipzig. Seit 1985 arbeitet er eng mit dem Institut für Sozialmedizin an der Universität Wien zusammen.
Mehr erfahrenAutor
Peter Großmann
Peter Großmann, geboren 1963, ist diplomierter Sportlehrer, lebt immer noch gern in Dortmund, ist verheiratet, hat zwei Kinder, einen Hund und eine Schwiegermutter. Nach einer Karriere im Musikbusiness als Sänger der Band "Strandjungs" wechselte er das Medium und moderiert seit 1996 den Sport im ARD-Morgenmagazin. Daneben war er aber auch für Sendungen wie "Sport im Westen", "Unsere Welt", "Lotto-Show", etc. tätig.
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