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Buch
Für immer zuckerfrei
 - Anastasia Zampounidis - PB
Für immer zuckerfrei
 - Anastasia Zampounidis - PB

Anastasia Zampounidis (Autor)

Für immer zuckerfrei

Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift

(7)

Glücklich essen statt verzichten   Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche...

Buch
Hygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht
 - Meik Wiking - Hardcover
Hygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht
 - Meik Wiking - Hardcover

Warum sind die Dänen so glücklich? Weil sie ein Geheimrezept haben: Hygge Hygge ist ein dänisches Wort mit vielen Bedeutungen, von „Kunst der Innigkeit“ über „Gemütlichkeit der Seele“ und „Abwesenheit jeglicher Störfaktoren“ bis hin zu „Freude an der Gegenwart beruhigender Dinge“, „gemütliches Beisammensein“ oder gar „Kakao bei Kerzenschein“. Hygge ist warmes Licht und ein kuscheliges Sofa, Picknicken im Sommer und Glögg trinken im Winter. Und Hygge ist eine Haltung, die man lernen kann! Meik...

Buch
Happy Job-Box
 - Horst Conen - NON_1_07
Happy Job-Box
 - Horst Conen - NON_1_07

Horst Conen (Autor)

Happy Job-Box

66 Karten für mehr Spaß im Arbeitsleben

Wer im Beruf unzufrieden ist, ist oft auch privat deshalb nicht glücklich. Wer es jedoch schafft, sich seinem Berufsalltag innerlich neu zu stellen und dabei auf einige Dinge achtet, der empfindet seine Arbeit sofort als leichter, da ist der erfahrene Coach und Erfolgsautor Horst Conen sicher. Mit seiner Happy Job-Box und den 66 nützlichen Karten gelingt es ihm, essenzielle Tipps dafür zu geben, wie sich das Lebensgefühl am Arbeitsplatz spürbar verbessern lässt und jeder wieder positive Erfahrungen...

eBook
Zivilisationskrank
 - Richard Manning - eBook
Zivilisationskrank
 - Richard Manning - eBook

John J. Ratey (Autor), Richard Manning (Autor)

Zivilisationskrank

Wie wir unsere biologische Natur mit dem modernen Leben versöhnen

Seit 40 000 Jahren haben sich unser Körper und Gehirn kaum, unsere Lebensweise durch die Zivilisation jedoch dramatisch verändert. Das tut uns nicht gut. Krankheiten wie Diabetes, Stress oder Burnout nehmen zu. Wir leiden an einer Naturdefizit-Störung, sagt der renommierte Psychiater und Mediziner John Ratey. "Raus in die Wildnis! Weniger ist mehr!", lautet daher sein Rat. Schalten Sie Fernseher und Smartphone aus, bewegen Sie sich im Grünen. Anhand neuester Wissenschaftserkenntnisse zeigen Ratey...

Buch
Glücklich ist, wer vergisst, dass hier alles kacke ist
 - Victoria Bindrum - Taschenbuch
Glücklich ist, wer vergisst, dass hier alles kacke ist
 - Victoria Bindrum - Taschenbuch

Victoria Bindrum (Autor)

Glücklich ist, wer vergisst, dass hier alles kacke ist

Anleitung für ein echt gutes Leben

Immer warten wir auf den Startschuss zum Glück: Wenn ich erst die Beförderung, den Partner, die Bikinifigur habe … Doch jedes erreichte Ziel beschert uns nur ein kurzes Hoch, danach folgt unweigerlich das Streben zur nächsten Etappe. Mit viel Charme zeigt die Psychologin Victoria Bindrum, wie wir unsere innere Freiheit stärken, indem wir lernen, uns der Vorstellung des Glücks zu lösen und uns unangenehmen Gefühlen zu stellen. Und warum es besser ist, im Leben eine Richtung, statt ein Ziel zu verfolgen.

Buch
Beste Freundinnen
 - Max & Jakob - Taschenbuch
Beste Freundinnen
 - Max & Jakob - Taschenbuch

Max & Jakob (Autor)

Beste Freundinnen

Wenn Männer über Frauen, Sex und den Sinn des Lebens reden

Woran erkennen Männer ihre Traumfrau? Zählt Sex mit der Ex wirklich als Fremdgehen, oder gilt der nicht, weil man mit ihr ja schon mal was hatte? Und wie gerät eine Frau eigentlich in die Kumpelecke? Max und Jakob, zwei Freunde Anfang dreißig, unterhalten sich über Frauen, Liebe, Sex und die großen Fragen des Lebens und sprechen aus, was Männer wirklich denken. Dabei sind sie lustig, nachdenklich, provokant und ehrlich – manchmal so sehr, dass es weh tut. Wer sich auf die beiden einlässt, lernt Männer...

Buch
Schöne Aussichten
 - Mara Andeck - Taschenbuch
Schöne Aussichten
 - Mara Andeck - Taschenbuch

Mara Andeck (Autor)

Schöne Aussichten

Mein Buch von den Bergen

Berge üben eine geradezu magische Anziehungskraft auf uns aus. Ob sanfter Hügel oder majestätisches Gebirge, immer streben wir hinauf und lassen vor schönen Aussichten unsere Gedanken schweifen. Dabei kommt so manche Frage auf: Welche Berge sind nicht nur hoch, sondern auch heilig? Welche Heilmittel lassen sich im Gebirge finden? Und wie unterscheiden sich noch gleich Tannen von Fichten? Mara Andeck führt vom Tal bis auf den Gipfel, beantwortet Fragen über alles, was uns dabei begegnet, und erzählt...

eBook
Luft nach oben
 - Dr. Michael Barczok - eBook
Luft nach oben
 - Dr. Michael Barczok - eBook

Dr. Michael Barczok (Autor)

Luft nach oben

Wie richtiges Atmen uns stärker macht

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Wussten Sie, dass wir regelmäßig einen Heißluftballon voller Luft ein- und ausatmen? Ob wir Marathon laufen oder schlafen, unsere Lunge versorgt uns permanent mit der optimalen Menge an Sauerstoff. Wir spüren unser Atemorgan bloß, wenn etwas nicht stimmt. Was passiert, wenn wir husten, kurzatmig sind oder schnarchen? Was steckt hinter Allergie, Asthma und COPD? Was können wir gegen all die Atembeschwerden tun? Wie fit ist eigentlich die eigene Lunge? Darüber hinaus stellt sich Barczok den Fragen...

eBook
Die Wissenschaft von Eis und Feuer
 - Helen Keen - eBook
Die Wissenschaft von Eis und Feuer
 - Helen Keen - eBook

Helen Keen (Autor)

Die Wissenschaft von Eis und Feuer

Wenn "Game of Thrones" auf Fakten trifft

Kann man einen menschlichen Schädel mit bloßen Händen zerquetschen? Welche Metalllegierung hält selbst der enormen Hitze eines Drachenfeuers stand? Was geschieht, wenn Geschwisterliebe Sprosse treibt? Helen Keen fragt sich, wie viel Wirklichkeit in der fantastischen Welt von Game of Thrones steckt. Sie schaut die Serie mit dem neugierigen Blick der Wissenschaftlerin und kommt zu den absurden Einsichten einer Comedian. Ein großer Spaß für alle Fans, die...

eBook
Strandgut - Mein Buch vom Meer
 - Mara Andeck - eBook
Strandgut - Mein Buch vom Meer
 - Mara Andeck - eBook

Mara Andeck (Autor)

Strandgut - Mein Buch vom Meer

Rauschende Brandung, weißer Sand und in weiter Ferne der blaue Horizont: Das Meer ist ein Sehnsuchtsort. Für den nächsten Strandbesuch schreibt Mara Andeck die perfekte Lektüre zum Stöbern und Träumen. Warum beruhigt Meeresrauschen? Wo schlafen Möwen? Wie gewinnt man sein eigenes Meersalz? Mara Andeck beantwortet Fragen rund um den Ozean, erzählt von mythischen Wesen und versunkenen Städten und gibt Ideen für kleine Aktionen am Strand. Ein Buch für alle, die das Meer lieben.

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