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Glücklich essen statt verzichten Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig.  Welche Folgen...

• Paperback
  16,00 €

Fernreisen bleiben noch schwierig – was tun mit der vielen Zeit zu Hause? Das Malbuch von Rita Berman entführt in die Bilderwelt Asiens: Los geht es mit der Transsibirischen Eisenbahn zur japanischen Kirschblüte, weiter über die Chinesische Mauer hin zu traumhaften Stränden und durch tropische Blütenmeere hinein ins magische Indien bis zu orientalischen Basaren. Rita Berman holt mit ihren filigranen Motiven landestypische Sehenswürdigkeiten, Flora, Fauna und Muster in unsere Wohnzimmer. In dieses...

• sonstige
  12,00 €

Warum sind die Dänen so glücklich? Weil sie ein Geheimrezept haben: Hygge Hygge ist ein dänisches Wort mit vielen Bedeutungen, von „Kunst der Innigkeit“ über „Gemütlichkeit der Seele“ und „Abwesenheit jeglicher Störfaktoren“ bis hin zu „Freude an der Gegenwart beruhigender Dinge“, „gemütliches Beisammensein“ oder gar „Kakao bei Kerzenschein“. Hygge ist warmes Licht und ein kuscheliges Sofa, Picknicken im Sommer und Glögg trinken im Winter. Und Hygge ist eine Haltung, die man lernen kann! Meik...

• Hardcover
  25,00 €

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Wann sind Sie das letzte Mal einen Kompromiss eingegangen? War es aus freien Stücken? Oder ging es vor allem um den Erhalt von Harmonie und Ordnung ...? Falls dem so war, wäre das absolut verständlich, denn der Mensch ist ein soziales Wesen und der Wunsch nach einem friedlichen Miteinander tief in seiner Natur verwurzelt. Dabei werden eigene Bedürfnisse jedoch oft vernachlässigt, was langfristig ungesund ist. Die britische Psychologin Emma Reed Turrell verweist in Selbst.Zufrieden auf die Gefahren...

• Paperback
  14,99 €

Wasser ist die Quelle allen Lebens – kein Wunder, dass sich darin noch heute die faszinierendsten Kreaturen finden lassen! Neugierige Seepferdchen, aufgeblasene Kugelfische und schatzhütende Muscheln bewohnen diesen ganz eigenen Kosmos. Rita Berman nimmt die Wasserwelt unter die Lupe und macht so viele Details erst sichtbar. Tauchen Sie ab und entdecken Sie eine herrliche Umgebung, der Sie nach Lust und Laune Farbe verleihen können!

• sonstige
  10,00 €

In unserem stressigen Alltag vergessen wir es manchmal: Auf der Welt gibt es so viel zu entdecken! Und das nicht nur an exotischen Orten, sondern auch ganz in der Nähe - wir müssen nur genau hinschauen. Darum holt Rita Berman für dieses Malbuch die Lupe heraus und zeigt neue Seiten von bestens Vertrautem. Wie richtet sich die Schnecke ihr Häuschen ein, welche Muster schmücken das neue Kleid des Schmetterlings und wie sieht die Welt aus Sicht des Igels aus? Erkunden Sie ungewöhnliche Perspektiven...

• sonstige
  10,00 €

Immer warten wir auf den Startschuss zum Glück: Wenn ich erst die Beförderung, den Partner, die Bikinifigur habe … Doch jedes erreichte Ziel beschert uns nur ein kurzes Hoch, danach folgt unweigerlich das Streben zur nächsten Etappe. Mit viel Charme zeigt die Psychologin Victoria Bindrum, wie wir unsere innere Freiheit stärken, indem wir lernen, uns der Vorstellung des Glücks zu lösen und uns unangenehmen Gefühlen zu stellen. Und warum es besser ist, im Leben eine Richtung, statt ein Ziel zu verfolgen.

• Taschenbuch
  10,00 €

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Wer kennt es nicht: Da kommt man an einem chaotischen Morgen viel zu spät aus dem Haus und vergisst auch noch die Hälfte; im Job übergeht einen der unfreundliche Kollege im Meeting und das Postfach verschüttet einen; zu Hause beginnt der nette Abend mit Freunden dann auch noch mit Hektik, weil nichts rechtzeitig fertig ist. Hier kommt die Rettung: easy Schritt-für-Schritt-Anleitungen und clevere Life-Hacks weisen den Weg durch die alltäglichen Stolperfallen. Von allgemeiner Chaosvermeidung über Kommunikationstipps...

• Taschenbuch
  14,00 €