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15 Treffer

Buch
Midlife-Care
 - Suzann Kirschner-Brouns - PB
Midlife-Care
 - Suzann Kirschner-Brouns - PB

Dr. med. Susanne Esche-Belke (Autor), Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns (Autor)

Midlife-Care

Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen

Hormongesteuert? Klar! In der Lebensmitte bringen uns Östrogene, Progesteron und Co. ganz schön aus dem Takt – und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich Hormonveränderungen bereits mit Anfang 40 ein, wenn die Periode meist noch treue Begleiterin ist. In dieser Perimenopause können depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme und andere Symptome das Leben schwer machen, und auch während der eigentlichen Menopause werden viele...

Buch
Für immer zuckerfrei
 - Anastasia Zampounidis - PB
Für immer zuckerfrei
 - Anastasia Zampounidis - PB

Anastasia Zampounidis (Autor)

Für immer zuckerfrei

Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift

(8)

Glücklich essen statt verzichten Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig.  Welche Folgen...

Buch
Kakeibo
 - Fumiko Chiba - PB
Kakeibo
 - Fumiko Chiba - PB

Fumiko Chiba (Autor)

Kakeibo

Die japanische Kunst des Geldsparens

Es kommt aus Japan und liegt voll im Trend: Geld sparen mit Kakeibo. Dieses minimalistische und sehr ansprechend gestaltete Haushaltsbuch ist die perfekte Hilfe, alle Ausgaben im Blick zu behalten. Dank der absoluten Übersichtlichkeit ist es ein Leichtes, festzulegen, wieviel und wo man weniger Geld ausgeben möchte. Noch nie war Sparen so einfach und hat der Blick auf die Zahlen so viel Freude bereitet. Und die Zeiten, an denen am Ende des Geldes noch so viel Monat übrig war, sind endgültig vorbei....

Buch
Luft nach oben
 - Dr. Michael Barczok - PB
Luft nach oben
 - Dr. Michael Barczok - PB

Dr. Michael Barczok (Autor)

Luft nach oben

Wie richtiges Atmen uns stärker macht

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Wussten Sie, dass wir regelmäßig einen Heißluftballon voller Luft ein- und ausatmen? Ob wir Marathon laufen oder schlafen, unsere Lunge versorgt uns permanent mit der optimalen Menge an Sauerstoff. Wir spüren unser Atemorgan bloß, wenn etwas nicht stimmt. Was passiert, wenn wir husten, kurzatmig sind oder schnarchen? Was steckt hinter Allergie, Asthma und COPD? Was können wir gegen all die Atembeschwerden tun? Wie fit ist eigentlich die eigene Lunge? Darüber hinaus stellt sich Barczok den Fragen...

Buch
Die Frau mit den 48 1/2 Krankheiten
 - Martina Frei - PB
Die Frau mit den 48 1/2 Krankheiten
 - Martina Frei - PB

Martina Frei (Autor)

Die Frau mit den 48 1/2 Krankheiten

Neue unglaubliche Fallgeschichten aus der Medizin

Warum kann es beim Autofahren durchaus Sinn machen, seine Geldbörse aus der Gesäßtasche zu entfernen? Was hat es mit der so genannten Silofüller-Krankheit auf sich? Und warum kann ein schöner Bodybuilder-Rücken die Bewegungsfähigkeit des Kopfes so einschränken, dass das Linksabbiegen im Auto zum Glücksspiel wird?  Mit Sachverstand und feinem Humor präsentiert die Medizinerin und Journalstin Martina Frei in ihrem neuen Buch ein Kabinett aus skurrilen Verletzungen, Diagnosen und Fehldiagnosen,...

Buch
Ja, die sind echt
 - Laura Karasek - PB
Ja, die sind echt
 - Laura Karasek - PB

Laura Karasek (Autor)

Ja, die sind echt

Geschichten über Frauen und Männer

Brauche ich ein dickeres Fell, oder reicht auch eine Pelzweste? Wie du’s machst, machst du’s falsch. Zumindest als Frau in einer Männerwelt. Zwischen Whisky und Lippenstift, Helikoptermami und Rabenmutti, zwischen Opernball und Arschgeweih.Bergsteigen in Pumps ist nicht einfach. Laura ist dennoch losgelaufen und beantwortet provokant und selbstironisch elementare Fragen: Wie sexy ist noch seriös? Wann bemerkt eigentlich mein Chef, dass ich eine Mogelpackung bin? Muss ich mein Kind beim Algebra-Wettbewerb...

Buch
So sehen Siegerinnen aus
 - Katrin Klewitz - PB
So sehen Siegerinnen aus
 - Katrin Klewitz - PB

Katrin Klewitz (Autor)

So sehen Siegerinnen aus

Konflikte meistern durch Balance, Haltung und Selbstvertrauen

Sind Sie Schwert schwingende Kriegerin oder leise anpirschende Jägerin? Konflikte werden heute nicht mehr mit der Faust ausgetragen, aber eine eindeutige Körpersprache ist enorm wichtig. Gerade Frauen wissen schlichtweg oft nicht, wie sie sich in Auseinandersetzungen verhalten sollen. Katrin Klewitz ist Expertin für Kampftechniken und zeigt, wie man mit Haltung, Mimik und Gestik einen überzeugenden Eindruck macht. Ob in Büro oder privat, mit den Tipps wird jede Frau zur souveränen Kämpferin.

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Leichtfüßig
 - Dr. Matthias Manke - PB
Leichtfüßig
 - Dr. Matthias Manke - PB

Dr. Matthias Manke (Autor)

Leichtfüßig

Was Füße über unsere Gesundheit verraten

Der dicke Zeh trägt die Hälfte unseres Körpergewichts. Ein schiefer großer Zeh, medizinisch Hallux valgus genannt, sieht nicht nur unschön aus, er kann auch den gesamten Bewegungsablauf stören. Doch auch Rückenschmerzen, Migräne oder Nierenerkrankungen können durch dicke Füße oder schwere Beine erkannt werden. Der Revierdoc Matthias Manke erklärt wie wir durch gesundes Gehen Erkrankungen vorbeugen können. Sei es das richtige Schuhwerk, häufiges Barfußgehen, Fußmassagen oder gezieltes Fußtraining...

Buch
Die Gesundheitsrevolution
 - Maria Borelius - PB
Die Gesundheitsrevolution
 - Maria Borelius - PB

Maria Borelius (Autor)

Die Gesundheitsrevolution

Das Komplettprogramm gegen heimliche Entzündungen

Mit 52 hat Maria Borelius das Gefühl, bei ihr geht es körperlich und emotional nur noch bergab – eine unvermeidliche Folge des Alterns? Sie will das nicht hinnehmen und macht sich auf die Suche nach einem besseren Lebensgefühl. Dabei stößt sie auf das Phänomen der heimlichen Entzündungen: Viele gesundheitliche Leiden wie Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme und sogar negative Gefühle entstehen durch unerkannte chronische Entzündungen. Maria Borelius beginnt ihre Reise zu einem entzündungshemmenden...

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Vesparicana
 - Alexander Eischeid - PB
Vesparicana
 - Alexander Eischeid - PB

Alexander Eischeid (Autor)

Vesparicana

Mit der Vespa von Alaska nach Feuerland

Mit Vespa "Elsi" auf großer Fahrt: 22 Monate waren sie unterwegs, haben Amerika von Nord nach Süd durchquert und 71.000 km zurückgelegt. Elsi hat acht Kolben und fünf Satz Reifen verschlissen. Sie haben Wüsten, Berge und Schotterpisten bezwungen und ungeahnte Gastfreundschaft kennengelernt. Mit dieser Reise hat sich Alex Eischeid einen Traum verwirklicht und die größte Herausforderung seines Lebens bewältigt, aber auch das großartigste Abenteuer überhaupt.

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